關注身材的人可能會在飲食上煩惱，知道奶茶會讓人發胖，喝啤酒相當于吃白米飯，谷物釀的酒也會熱量很高，葡萄酒還能不能喝呢？這些問題，今天雷盛紅酒給出答案。告訴打算減肥或正在減肥的小伙伴如何正確地喝葡萄酒。我們要認識到，酒中所含的酒精既不是脂肪，也不是碳水化合物，它是一種叫乙醇的物質。酒精也是有熱量的，1克酒精約有7卡路里，但酒精所產生的熱量和碳水化合物所產生的熱量在身體中的運作是不一樣的。碳水化合物會使人的血糖升高促進胰島素分泌，從而把多余血糖轉化為脂肪。而酒精聽起來對身體無益，但卻不會被人體吸收，會被肝臟分解然后排出體外。所以，真正發胖的東西不是喝的酒，而是配著酒吃的其他東西。所以，打算減肥的人不是不能喝酒，而是要在喝酒配餐上有講究。推薦幾個喝酒也不會影響減肥的方案：1.喝干型葡萄酒。葡萄酒是由葡萄本身的糖分釀造而來的，干型葡萄酒在釀造的過程中幾乎已經把所有的糖分轉化為酒精，所以不用擔心。2.晚上新陳代謝變慢，如果喝葡萄酒應該少量優質，可以選擇干型或半干型葡萄酒加奶酪一起食用，每天睡前喝一杯50-100ml的紅酒，可以分解脂肪，這樣喝紅酒減肥最有效。3.黑巧克力具有減脂的功能，所以減肥期間想喝紅酒，可以搭配黑巧克力。黑巧克力容易產生飽腹感，一杯紅酒，一塊巧克力就不太想吃其他食物，間接起到減少食物攝入，達到減肥目的。4.喝紅酒配上一兩片奶酪，可以提高身體代謝，提高燃脂效率。